Калькуляторы здоровья

Калькуляторы здоровья

Калькулятор калорий

Калькулятор расхода калорий при занятиях аэробикой Калькулятор расхода калорий при занятиях фитнесом Калькулятор расхода калорий при ходьбе Калькулятор расхода калорий при беге Калькулятор калорий при беге по ступенькам вверх Калькулятор калорий при езде на велосипеде Калькулятор калорий при спортивных играх Калькулятор калорий при катании на коньках Калькулятор калорий при катании на роликах Калькулятор калорий при катании на лыжах Калькулятор калорий при медленных танцах Калькулятор калорий при быстрых танцах Калькулятор калорий при игре в боулинг Калькулятор калорий при плавании Калькулятор калорий при занятиях легкими силовыми упражнениями Калькулятор калорий при интенсивных силовых упражнениях

Ходьба — это доступный каждому способ поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Она помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и даже продлить жизнь.

Калькулятор расхода калорий при ходьбе

Расход калорий при ходьбе с учетом индивидуальных особенностей рассчитывается онлайн-калькулятором. Вы можете заранее подобрать продолжительность занятия ходьбой, чтобы спланировать нужный расход калорий. Заполните поля формы и нажмите кнопку "Рассчитать".

1. Ваш рост (см):
2. Вес (кг):
3. Продолжительность занятий (мин):
Рассчитать >> С
Ходьба — это доступный каждому способ поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Занимаясь ходьбой минут, вы израсходуете калори.

Ходьба укрепляет мышцы ног, ягодиц и спины, улучшает осанку и координацию движений. Она также способствует снижению веса и поддержанию нормального уровня сахара в крови. Регулярная ходьба снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление и повышает уровень "хорошего" холестерина.

Прогулки на свежем воздухе помогают снять напряжение, повысить настроение и улучшить качество сна. Эндорфины, выделяемые во время ходьбы, действуют как природные антидепрессанты. Исследования показывают, что регулярная ходьба увеличивает продолжительность жизни. Люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и чувствуют себя лучше.