Калькуляторы здоровья
Биологический возраст
Можно заметить, что часто люди одного паспортного возраста не похожи на одногодков. Календарный и биологический возраст человека могут не совпадать. Если биологический возраст меньше календарного, человек выглядит моложе, процессы старения замедлены, можно прогнозировать более продолжительную жизнь.
Определите свой биологический возраст. Для этого пройдите несколько простых онлайн-тестов.
| Тест | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Результат |
Состояние центральной нервной системы
Пройдите онлайн-тест.После нажатия кнопки "Старт" активизируется таблица, в которой беспорядочно размещены числа от 1 до 25. Постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно кликнуть мышкой по клеткам в порядке возрастания чисел (с первой по двадцать пятую). Пропускать числа и нарушать порядок нельзя. После того, как будет нажата клетка с числом 25 программа зафиксирует время выполнения этого теста.
Скорость реакции
Данный тест позволяет определить время простой двигательной реакции и длительность проведения нервного возбуждения. Показатель времени этого рефлекса служит важным показателем функционального состояния нервных центров человека.Для проведения теста придется прибегнуть к услугам помощника. Попросите знакомого или родственника взять линейку длиной 50 см и держать ее вертикально за конец линейки. Вам следует поместить руку так, чтобы нулевая отметка линейки была между указательным и большим пальцем (без касания линейки).
Помощник должен внезапно отпустить линейку, а вы – поймать ее в момент падения, зажав между большим и указательным пальцами. Зафиксируйте цифру, на которой вы захватили линейку, и введите ее в окно формы (eсли не удалось поймать линейку, укажите число, большее 50):
Состояние вестибулярного аппарата
Простой тест на баланс основан на неврологической пробе Ромберга. Способность сохранять равновесие говорит о том, что мышцы для опеделенного возраста в тонусе, зрение в норме, проблем с вестибулярным аппаратом нет.Нужно встать в «позу цапли» (встаньте на одну ногу, второй ступней упритесь в голень опорной ноги) и закрыть глаза. С помощью секундомера засеките время с этого момента до потери равновесия. Введите число секунд в окно формы:
Объем легких
Сохранность легких можно определить по расстоянию, с которого человек может задуть горящую свечу.На столе зажгите свечу. Определите наибольшее расстояние, с которого вы, сделав глубокий вдох, сможете задуть ее. Введите это расстояние в сантиметрах в окно формы:
Подвижность суставов
Выполните упражнение. Исходное положение — стоя. Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?- Далее >>Пропустить
Гибкость позвоночника, состояние связок
Выполните упражнение. Исходное положение — стоя, пятки вместе, носки врозь. Наклонитесь вперед, колени не сгибать. Куда вы дотянулись ладонями?- Далее >>Пропустить
Дыхательная система
Выполните упражнение. Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем вдыхаем, зажимаем нос и задерживаем дыхание. На сколько секунд Вам удалось задержать дыхание? Зафиксируйте свой результат в окне формы.
Определение силы мышц
Для определения состояния жизненно важных мышц нужно выполнить упражнение.Лягте на твердую поверхности на спину и согните ноги в коленях. Руки заложите за голову или скрестите на груди. Поднимайте плечи и лопатки. Поясница остается прижатой к полу. Сколько раз вам это удалось сделать?
Состояние кожи и периферических сосудов
Здоровье кожи считается одним из основных факторов, отражающих общее благополучие и восприятие здоровья людьми. Выполните тест.Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно. Заметьте время в секундах, в течение которого оно исчезнет. Укажите его в окне формы.
Контроль пульса до и после физической нагрузки
Частота пульса – это важнейший биологический маркер человеческого самочувствия. В понятие нормальный пульс вкладывают оптимальное количество биений сердца в минуту. Но этот параметр не является константой, то есть постоянной, поскольку зависит от возраста и от многих других факторов. Выполните тест.Стоя, сосчитайте свой пульс. Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь сосчитайте пульс: кажите в окне формы насколько он повысился.